黒酢ダイエットの効果を感じるまで 〜最初は体調の改善から〜
黒酢ダイエットは黒酢を飲むことになりますから、ダイエット効果よりもまず
先に、身体のコリや疲れを和らげる効果に気がつきます。そもそもスポーツ選
手はバーモントドリンクとして筋肉疲労に利用してきています。
黒酢を飲み始めて次に気づくのは便秘の解消です。これが即ダイエットにつな
がるくらい便秘症の方もいらっしゃるでしょう。1週間くらいたつと宿便とも
遭遇するかもしれません・・・。
黒酢を摂るときの注意 〜お腹に効きます〜
黒酢は空腹で飲んだりするとお腹が収縮するようなキーンとした痛みに近い感
覚を覚えることがあります。そう、空腹時の飲用には注意が必要です。
日ごろから便秘などをしていない方、牛乳などでもお腹がゆるくなりがちな方は、黒酢を飲むことで、お通じが早くなる可能性があります。すぐにでも黒酢の効果を実感するかもしれませんね。
気をつけないといけないのは、朝飲用しますと、出勤後などお出かけ先でに急
に便意をもよおしてしまうことがあることです。日ごろの体調によって、開始
するタイミングを考えましょう。
たとえば夜眠る前だけ飲んで様子をみましょう。からだが慣れてくれば大丈夫です。
お腹がゆるくなるというだけで、黒酢ダイエットをやめてしまうのはもったいない話なんです。健康がついてくる、老化防止、筋肉のこわばり・疲労からの開放、体臭の抑制にも効果が出てきます。
加齢臭、オヤジ化している自分を気にしている方にもぜひ挑戦して欲しいのが
黒酢ダイエットなんですよ。
黒酢ダイエットにはプラス運動が効果的 〜日常生活を見直そう〜
さらに黒酢ダイエットを絶対的に成功させるのはプラス運動ということになり
ます。。。運動と聞くとうんざりしてしまうのがダイエットを思考する方の中
には多い。残念ですが本当です。
黒酢ダイエットの運動量の目安は飲用後２０分の有酸素運動です。これで効果
が倍増！なワケですが、まずはムリにしなくても、日常生活でどのくらい歩い
ているかなど思いかえしてみてください。まったく歩かない人、作業をしない
人はいないはず。「私は今ダイエットに取り組んでいる」それを呪文のように
となえてみましょう。だらだら動くか、黒酢ダイエット効果を期待して行動す
るか、それだけで違ってきます。
トイレに向かう一歩さえ大事なわけです！！
実は日々の黒酢摂取効果で代謝機能は徐々に上がっています。昨日の5分より
今日の5分の方がより効果があがっているんですよ。
黒酢ダイエット効果実感まで 〜目安は2・3ヶ月〜
クエン酸サイクルという言葉があります。人間の細胞が入れ替わるには2〜3ヶ月かかるといわれています。
クエン酸を多く含むせいか、黒酢ダイエットを開始してみると、黒酢を飲み始めて2,3ヶ月後ころに体重が自然に減っていた、黒酢ダイエットは効果があったのだという実感を得られる報告が多いようす。
ほとんど飲むだけで効果を期待しようというのですから、2・3ヶ月を長いと考えるか短いと考えるか･････。
1日あたり30ml飲んで、600mlなら2本ほど、まずはだまされて飲んでみましょう。そうしてあなたの黒酢ダイエット効果を検証してみてください。
飲み方もいろいろ工夫して、料理に入れたり、薄めて混ぜたり、サプリにしたり、とにかく少しの間続けましょう。
ダイエット効果にプラスして、疲れなくなった自分、体臭が気にならなくなっ
たなんて効果も実感できて心身ともに若返った自分を手に入れちゃいましょう!